Security
Basic
This introductory course provides a solid foundation in practical self-defence. Participants will develop body awareness, learn fundamental defensive techniques and build instinctive responses to common threat situations – no prior experience required.
Voraussetzungen
Minimum age 18 years, no prior experience required, basic physical fitness
Kursinhalte
- Basic stances and distance management
- Simple defensive techniques
- Striking fundamentals
- Escape techniques from grabs and holds
- Fall training and ground combat introduction
- Situation analysis and de-escalation
Kurs anfragen
Dieser Kurs wird bei genügend Anmeldungen durchgeführt.
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